Geenid ei ole saatus. Nad on kaart: kuidas lugeda oma pärandit nii, et see annaks rahu mitte hirmu
Geenitest ei ütle “sinuga juhtub X”. Ta ütleb: “sul võib olla suurem tõenäosus Y jaoks” ja “sinu keha reageerib nii.” See teadmine…
HOLIEST · JOURNAL
Teadlikuma elu käsiraamat
Sinu keha räägib sinuga iga päev – väsimuse, naha seisukorra ja energiataseme kaudu.
Siin tõlgime biokeemia ja geneetika lihtsasse keelde, et saaksid teha paremaid valikuid. See on esimene samm. Täielik selgus algab auditist.
Kõik
Energia & Aju
Geenid & Pikaealisus
Mõtteviis & Harjumused
Toitumine & Ainevahetus
Toitumine & Biohäkkimine
Uni & Keskkond
Passivanus on number. Bioloogiline vanus on lugu: kuidas su keha päriselt “töötab” ja mida sellest järeldada
Kaks samaealist inimest võivad olla bioloogiliselt eri maailmades: ühel on taastumine kiire, teisel on tühja aku tunne. Bioloogiline vanus ei ole silt,…
“Kallis uriin”: miks toidulisandid ilma mõõtmiseta on tihti ilus rituaal ja kuidas teha see targaks
Kui sul on riiul vitamiine, aga enesetunne ei muutu, pole sa “katki” — sul on lihtsalt puudu selgus. Mõnikord puudust pole, mõnikord…
“Normis” võib olla liiga madal: miks sa tunned end halvasti, kuigi analüüsid on korras
“Normis” tähendab sageli “sa pole kriisis”. Aga kui sul on väsimus, aju-udu, kehv uni või madal stressitaluvus, võib keha töötada miinimumi peal.…