HOLIEST · JOURNAL
Sinu keha räägib sinuga iga päev – väsimuse, naha seisukorra ja energiataseme kaudu.
Siin tõlgime biokeemia ja geneetika lihtsasse keelde, et saaksid teha paremaid valikuid. See on esimene samm. Täielik selgus algab auditist.
“Üks suurus kõigile” dieedid ei tööta, sest keha reaktsioon sõltub stressist, unest, seedimisest ja taluvusest. Siin on raam, kuidas valida toitumisstiil ilma…
Sool on närvisüsteemi ja vedelikutasakaalu osa. Probleem on sageli töödeldud toit ja stressifoon, mitte looduslik mineraalsus. Siin on selge raam: millal sool…
Palju vett ei võrdu hea hüdratsioon. Keha vajab ka mineraale, et vedelik liiguks rakkudesse ja närvisüsteem rahuneks. Siin on lihtne 7-päeva protokoll,…
Puffy face, silmaalused ja “raske pea” ei tähenda automaatselt halba geeni või vanust. Sageli on põhjus kombinatsioon: kohvi ajastus, piimavalik, happeline sisekeskkond,…
Puffy face, aju-udu ja ärevus ei ole alati “halb uni” — vahel on see kohvirituaali biokeemia. Siin on selge protokoll: ajastus, piimavalik,…