Sinu Tervise Armatuurlaud: HOLIEST OS & HHI

Kas oled vu00e4sinud u00fcksikutest numbritest ja arusaamatutest graafikutest? HOLIEST OS ja Terviseindeks (HHI) annavad Sulle selge, tervikliku ja motiveeriva u00fclevaate Sinu tervisest.

Mis on HOLIEST Health Index (HHI)?

HHI on Sinu personaalne terviseskoor (0-100), mis pu00f5hineb Sinu unikaalsetel andmetel. See ei mu00f5u00f5da ainult haiguse puudumist, vaid Sinu **eluju00f5udu, tasakaalu ja vastupanuvu00f5imet**.

HHI koondab teaduslikult valideeritud andmed kolmest vu00f5tmevaldkonnast:

• Keha (40%): Kehakoostis (eriti vistseraalne rasv), vereru00f5hu u00f6u00f6pu00e4evased mustrid, pulsi taastumine (HRR), su00fcdame lu00f6u00f6gisageduse varieeruvus (HRV), olulised markerid Sinu vereanalu00fcu00fcsidest (nt D-vitamiin, HbA1c).
• Mu00f5istus & Taastumine (30%): Une kvaliteet ja struktuur (su00fcgav, REM), une efektiivsus, stressitase (HRV u00f6u00f6sel), Mu00f5tteviisi audit (Platinum paketis).
• Keskkond & Elustiil (30%): Koduu00f5hu kvaliteet (eriti COu2082 magamistoas), toitumismustrid (“ku00fclmkapi audit”), liikumisaktiivsus, vee kvaliteedi nu00e4itajad.

HHI aitab Sul nu00e4ha, kus on Sinu tugevused ja kus peituvad suurimad vu00f5imalused arenguks. Meie eesmu00e4rk on aidata Sul seda skoori tu00f5sta ja hoida.

Mis on HOLIEST OS?

HOLIEST OS on Sinu turvaline ja personaalne veebiplatvorm u2013 Sinu “Digitaalne Tervise Kaksik”. Siin elavad Sinu HHI skoor ja ku00f5ik Sinu terviseandmed, mis on esitatud lihtsas ja arusaadavas keeles.

Mida HOLIEST OS teeb?

• Visualiseerib progressi: Nu00e4ed selgelt, kuidas Sinu elustiili muudatused mu00f5jutavad Sinu HHI skoori ja erinevaid tervisenu00e4itajaid ajas.
• Annab konteksti: Seletame lahti, mida Sinu numbrid tu00e4hendavad ja kuidas erinevad valdkonnad (uni, toit, stress) on omavahel seotud.
• Pakub personaalseid soovitusi: Su00fcsteem analu00fcu00fcsib Sinu andmeid ja pakub just Sulle suunatud, teaduspu00f5hiseid mikromuudatusi.
• On u00fchendatud Concierge’iga (DNA+ ja Platinum): Kui platvorm tuvastab probleemi (nt halb uni), pakub see Sulle otse 1-kliki lahendusi (nt soovituslik u00f5hupuhasti vu00f5i toidulisand otse ostukorvi).

HOLIEST OS on Sinu nutikas partner teekonnal optimaalse tervise poole.