See postitus ei ole keelamiseks. See on selgitamiseks.
Alkohol võib aidata uinuda, aga paljudel hoiab see keha öösel “töös”. Tulemuseks on kõrgem pulss, madalam taastumise kvaliteet ja hommikul “tühja aku” tunne.
Kui tahad katsetada, tee nii
- 1 nädal: alkohol 0–1 kord ja mitte hilja.
- Vaata: kas hommikune energia ja näo turse muutuvad?
Holiest: monitooring näitab, mis sinu kehas öösel päriselt juhtub — ilma arvamiseta.
